Tips

Τα σάκχαρα είναι συνήθη συστατικά στις σύγχρονες δίαιτες. Βρίσκονται σε ένα μεγάλο εύρος τροφίμων και ποτών, όπως τα φρούτα και οι χυμοί τους, το μέλι, οι μαρμελάδες, τα αναψυκτικά, τα γλυκίσματα. Πέρα από το ότι προσδίδουν μια γλυκιά και ελκυστική γεύση, τα σάκχαρα αποτελούν πηγή ενέργειας, για αυτό θα πρέπει …

Τριπλασιάστηκε ο αριθμός των απόρων ασθενών που επισκέπτονται το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής, το τελευταίο χρονικό διάστημα  Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών  έχει διαπιστώσει  ότι  τους τελευταίους μήνες , υπάρχουν απαράδεκτες καθυστερήσεις, στην ανανέωση  των βιβλιάριων Πρόνοιας, με αποτέλεσμα να είναι σε απόγνωση, οι  πλέον ευπαθείς  ομάδες του πληθυσμού. Στο  Ιατρείο Κοινωνικής …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Περίπου 1 στους 10 έλληνες έχει διαβήτη. Ο αριθμός των ατόμων με Διαβήτη στην Ελλάδα έχει τετραπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια. Τα συμπτώματα του διαβήτη ποικίλλουν ανάλογα με το πόσο υψηλές είναι οι τιμές της γλυκόζης στο αίμα σας. Αν και η ενημέρωση για τις …

Στο άκουσμα του ονόματος του ηθοποιού Παύλου Χαϊκάλη ο οποίος ανέλαβε τη θέση του Υφυπουργού Εργασίας με αρμοδιότητα την Κοινωνική Ασφάλιση, πολλοί …έχασαν την αναπνοή τους. Άλλοι γέλασαν. Κάποιοι άλλοι … «χάρηκαν» ! Πολλοί όμως από το χώρο της υγείας έχασαν τη… γη κάτω από τα πόδια τους, καθότι εκτός …

Eπιμέλεια Κασσιανή Τσώνη, medlabnews.gr Το καλοκαίρι είναι απαραίτητο για να χαλαρώσουμε και αναζωογονηθούμε. Οι διακοπές από την ρουτίνα και τα προβλήματα της καθημερινότητας είναι απαραίτητες για να μας δώσουν ενέργεια και την ψυχική ανάταση για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε την ζωή μας. Όμως το καλοκαίρι ενέχει κινδύνους, που είναι καλό να γνωρίζουμε και τα τους αποφεύγουμε, αλλιώς κινδυνεύουμε να εμπλακούμε με περιπέτειες που θα μας καταστρέψουν τις λίγες αλλά πολύτιμες μέρες των διακοπών μας. Αφυδάτωση Ο δυνατός ήλιος του καλοκαιριού και οι ψηλές θερμοκρασίες επιβάλλουν τη λήψη πολλών υγρών. Η αφυδάτωση είναι κίνδυνος που απειλεί όλους αλλά ιδιαίτερα τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τα ευπαθή άτομα. Πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, τουλάχιστο 8 ποτήρια την ημέρα. Οι χυμοί είναι μια καλή λύση για να παίρνουμε τα απαραίτητα υγρά. Περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.  Τα αλκοολούχα ποτά να αποφεύγονται διότι αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης.  Ηλίαση – θερμοπληξία  Ο ήλιος προκαλεί ρυτίδες και  γήρανση δέρματος. Μη βγαίνετε στον ήλιο από τις 12 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Οι αντηλιακές κρέμες με βαθμό προστασίας μεγαλύτερο από 30 …

Ύστερα από μια…δύσκολη βραδινή έξοδο, ο πρωινός πονοκέφαλος είναι «δολοφόνος». Πώς να τον αντιμετωπίσετε όταν πρέπει να πάτε και στη δουλειά; Το μειονέκτημα της τωρινής περιόδου, είναι ότι με όλα αυτά τα Χριστουγεννιάτικα πάρτι, την επόμενη μέρα βρίσκεστε αντιμέτωποι με τις συνέπειες της βραδινής κατανάλωσης αλκοόλ, ακόμα και όταν έχετε …

Τα καλοκαιρινά φρούτα, ζουμερά και δροσερά, είναι μια τέλεια πηγή βιταμινών, φυτικών ινών και βέβαια νερού που τόσο έχουμε ανάγκη μέσα στο ζεστό καλοκαίρι. Εκτός όμως από τις φορές που θα τα απολαύσουμε σκέτα, τα φρούτα μπορούν να συνδυαστούν με πολλές ακόμη τροφές πλουτίζοντας τη διατροφή μας και αλληλοσυμπληρώνοντας τα …

«Μπλόκο» στον «αμαρτωλό» διαγωνισμό του ΕΚΑΒ που απασχόλησε ακόμη και τη Βουλή προ δύο μηνών, έβαλε στην τελευταία του συνεδρίαση το Διοικητικό Συμβούλιο του ΕΚΑΒ, με αποτέλεσμα να εκπνεύσει η προθεσμία του ΕΣΠΑ για την προμήθεια 77 ασθενοφόρων και 19 κινητών ιατρικών μονάδων, αν και είναι άκρως απαραίτητα για την …

Κύριο χαρακτηριστικό των καλοκαιρινών φρούτων είναι η έντονη παρουσία ζάχαρης & νερού αλλά & η απίθανη γεύση που τα κάνει πραγματικά πειρασμό για όλους μας. Στα καλοκαιρινά φρούτα, η φρουκτόζη μπορεί να συνοδεύεται & από μικρότερες ποσότητες γλυκόζης (κοινή ζάχαρη), αλλά η ύπαρξη φυτικών ινών στο τρόφιμο, καθιστά την απορρόφησή …

Σήμερα θέματα όπως η σεξουαλική παρενόχληση και η ενημέρωση των παιδιών σχετικά δεν επιτρέπεται να είναι ταμπού, καθώς η γνώση και η ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ γονιών και παιδιού είναι τα πιο σημαντικά όπλα που διαθέτουμε εναντίον της. Τι σημαίνει σεξουαλική παρενόχληση Συνήθως η σεξουαλική παρενόχληση γίνεται με λόγια ή με …

Με αφορμή την εκδήλωση εκτεταμένων πυρκαγιών σε περιοχές της χώρας και την διασφάλιση της Δημόσιας Υγείας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το Υπουργείο Υγείας επισημαίνει τα ακόλουθα: ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΟΙΝΟ: Ενημερώνουμε ότι  το Ε.Κ.ΕΠ.Υ. (Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας) και το ΚΕΕΛΠΝΟ (Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων) βρίσκονται σε εικοσιτετράωρη επιχειρησιακή ετοιμότητα, …

Έχουν ανέβει τα επίπεδα του pH και το στόμα σας έχει αρχίσει να μυρίζει έντονα και δεν έχετε την ευχέρεια να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Αυτό που μπορείτε να κάνετε, είναι να φάτε ένα κομμάτι κίτρινο τυρί ή μοτσαρέλα, αφού αυτά μπορούν να αποτρέψουν την κακή αναπνοή, καθώς τα γαλακτοκομικά …

Οι γυναίκες κατά την περίοδο αυτή έχουν μειωμένες ενεργειακές ανάγκες, δηλαδή χρειάζονται λιγότερες θερμίδες καθημερινά σε σχέση με τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Για το λόγο αυτό η διασφάλιση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι σημαντική. Φροντίστε να είστε σωματικά δραστήρια, ιδανικά κάθε ημέρα. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση φυσιολογικού βάρους, …

Πέρα από τη σωματική και την ψυχική ευχαρίστηση, ο οργασμός έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζεται ο Barry R. Komisaruk, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Rutgers που ειδικεύεται στη συμπεριφορική νευροεπιστήμη και τη σεξουαλική υγεία. Στην έρευνά του ο Komisaruk χρησιμοποίησε λειτουργική μαγνητική τομογραφία(fMRI) για να καταγράψει …

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr Στο γόνατο υπάρχουν πολλοί μαλακοί ιστοί εντός και περιμετρικά της άρθρωσης. Αν στο γόνατο ασκηθεί μη φυσιολογική πίεση, όπως σε περίπτωση που στρίψει ή λυγίσει πλάγια, αυτοί οι ιστοί μπορεί να υποστούν βλάβη και να προκληθεί διάστρεμμα ή ρήξη. Αυτό θα επιφέρει πόνο και οίδημα …