Tips

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα στον ύπνο, όπως το να μένουν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι αλλά να μην αποκοιμούνται εύκολα. Το στρες είναι η βασικότερη αιτία που συμβαίνει αυτό και, δυστυχώς, οι σύγχρονοι ρυθμοί της καθημερινότητας αυξάνουν το στρες και δεν σας βοηθούν να το μειώσετε. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικές απλές …

Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Πρόγνωσης Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων που εκδίδει η ΕΜΥ, στη χώρα μας τις επόμενες 5 ημέρες θα επικρατήσουν υψηλές θερμοκρασίες που σε ορισμένες περιοχές θα ξεπεράσουν τους 41 βαθμούς Κελσίου.   Για το λόγο αυτό το Υπουργείο Υγείας, προκειμένου να αντιμετωπιστούν πιθανά προβλήματα των συνανθρώπων μας …

της Μαρίας Χιόνη, μεταπτυχιακή φοιτήτρια φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, καθηγήτρια ιατρικής ορολογίας, medlabnews.gr   Σε όλους μας συμβαίνει να θέλουμε έναν υπνάκο, αμέσως μόλις τελειώσουμε το φαγητό. Αυτό συμβαίνει γιατί γίνονται διάφορες διεργασίες στον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να νιώθουμε την γνωστή υπνηλία. Το πρώτο πράγμα, καθώς τρώμε, που συμβαίνει …

Έρευνα του κρατικού πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης σχετικά με την επίδραση του στοματικού έρωτα στην ψυχολογική υγεία των γυναικών φέρνει… ικανοποίηση σε άντρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Για τις ανάγκες της έρευνας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior, οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις 293 …

Μπορεί να προξενήσουν βλάβη στον εγκέφαλο των παιδιών προειδοποιούν οι επιστήμονες Ο δρ. Michael Grey, νευροχειρουργός στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ, υποστηρίζει ότι οι κεφαλιές είναι τόσο επικίνδυνες για τον εγκέφαλο, ώστε θα πρέπει να απαγορευθούν για τα μικρά παιδιά που παίζουν ποδόσφαιρο. Σύμφωνα με τον δρ. Grey, τα παιδιά κινδυνεύουν, …

Το «χρυσό υγρό» φαίνεται ότι ενισχύει την οστική πυκνότητα Έρευνα ισπανών επιστημόνων από το πανεπιστήμιο της Μαδρίτης υποστηρίζει ότι το ελαιόλαδο κάνει καλό στην υγεία… των οστών. Σύμφωνα με μια μελέτη που διήρκεσε δύο χρόνια, οι ερευνητές βρήκαν ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερο ελαιόλαδο εμφάνιζαν υψηλότερα επίπεδα οστεοκαλσίνης. Η οστεοκαλσίνη είναι …

Οι σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις της ηχορύπανσης Ο ήχος και ο θόρυβος είναι δύο ξεχωριστές έννοιες. Ο ήχος είναι ένα ποιοτικό στοιχείο της φυσιογνωμίας ενός τόπου, ενώ ο θόρυβος αποτελεί παράμετρο ρύπανσης. «Ως θόρυβος, σε καθημερινή χρήση, αναφέρεται συνήθως οποιοσδήποτε ανεπιθύμητος ήχος. Ο θόρυβος εμφανίζεται ως ένα ποσοστό σε όλα …

Ο οργασμός είναι η ιδανική κατάληξη σε μια ικανοποιητική σεξουαλική συνεύρεση, για πολλούς όμως αποτελεί περισσότερο πρόκληση παρά κάτι δεδομένο. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, η αδυναμία επίτευξης του οργασμού είναι ένα συχνό πρόβλημα, αρκετές όμως διστάζουν να μιλήσουν ανοιχτά για αυτό. Τέσσερις διακριτές διαταραχές συνδέονται άμεσα με την αδυναμία κορύφωσης. Δείτε ποιες …

Δείτε εδώ πώς να το χρησιμοποιήσετε ως μια φυσική θεραπεία Το ξύδι είναι τόσο αποτελεσματικό με τα σπυράκια, γιατί σκοτώνει τα βακτήρια που τα προκαλούν, αλλά και γιατί αποκαθιστά τη σωστή ισορροπία του pH στο δέρμα. Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό και μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα μετά τον καθαρισμό ως …

Πέντε μυστικά που θα σας βοηθήσουν να δείτε «όνειρα γλυκά» Είναι τρεις τα ξημερώματα κι εσείς ακόμη να κλείσετε μάτι. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν και αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο, που επηρεάζουν όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και την αποδοτικότητα και παραγωγικότητά τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. «Τα παλιά …

Να τρως το λιπαρό… και να μη μπορείς να το μυρίσεις; Αδικία! Κάθε φορά που περνάτε έξω από ένα γυράδικο ή φαστφουντάδικο σας πιάνει «πονοκέφαλος» από τις λαχταριστές μυρωδιές που «σκανδαλίζουν» τον εγκέφαλό σας. Και… κάπως έτσι, πολύ συχνά πέφτετε «θύματα» του ίδιου σας του εαυτού και δε μπορείτε να …

Τρομακτικά όνειρα που δε μας αφήνουν να κλείσουμε μάτι Εκεί που λαχταρούσατε όλη την ημέρα τη στιγμή που θα ξαπλώσετε στο άνετο στρώμα σας και θα… κλείσετε τα μάτια σας, για να βυθιστείτε στο μαγικό κόσμο των ονείρων, όπου τα πάντα μπορούν να συμβούν… ξαφνικά, κάποιος αρχίζει να σας κυνηγά …

Συντάκτης Βικτωρία Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, medlabnews.gr Στις περιόδους διακοπών, όπως το καλοκαίρι,  πολλοί άνθρωποι, παραδόξως, υποφέρουν από κατάθλιψη περισσότερο. Υπάρχει έντονη  κοινωνική πίεση και προσωπική προσδοκία ότι  στις διακοπές θα «έπρεπε» να «περνούν καλά». Στην πραγματικότητα μπορεί να μην συμβαίνει κάτι τέτοιο. Απεναντίας, οι περίοδοι αυτοί συχνά υποχρεώνουν  το άτομο να …

Τι πρέπει να προσέξετε στη συντήρηση των προϊόντων Το ελληνικό καλοκαίρι είναι συνώνυμο του ήλιου, της θάλασσας και του φαγητού σε γραφικά ταβερνάκια, δίπλα στο κύμα. Όμως η άνοδος του υδραργύρου αποτελεί τον καλύτερο «φίλο» των αλλοιώσεων και την «αγαπημένη εποχή» των τροφοδηλητηριάσεων. Oι υψηλές θερμοκρασίες, σε συνδυασμό με μια …

Δεν είναι μόνο για την κουζίνα… Χυμώδες, αρωματικό και πολύ όξινο, το λεμόνι μπορεί να αναδείξει τη γεύση σε γλυκά και αλμυρά τρόφιμα, αλλά σχεδόν πάντα να παίξει υποστηρικτικό ρόλο στην κουζίνα. Σταματήστε να τα υποβιβάζετε και δώστε σε αυτά τα φρούτα του χειμώνα λίγη προσοχή! Λευκάνετε τα νύχια σας …