Συμβουλές

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ή αλλιώς “burnout” μελετήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες σε ανθρώπους που ασκούσαν διαφορετικά επαγγέλματα βοήθειας: ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό, εκπαιδευτικούς, κοινωνικούς λειτουργούς, αστυνομικούς, λειτουργούς ψυχιατρικών νοσοκομείων, ανθρώπους που εργάζονται με μικρά παιδιά και άλλα. Σήμερα επηρεάζει όλο και περισσότερες κατηγορίες εργαζομένων που εμφανίζουν κόπωση και μεγάλο επαγγελματικό …

Η εξάσκηση του εγκεφάλου ενός ηλικιωμένου με σταυρόλεξα και μαθηματικά ή άλλα κουίζ μπορεί να ξανανιώσει τον εγκέφαλό του έως και δέκα χρόνια, απομακρύνοντας έτσι τα συμπτώματα της άνοιας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την μεγαλύτερη και πιο μακροχρόνια μέχρι σήμερα του είδους της. Με άλλα λόγια, το …

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Στον οργανισμό μας κάθε χαρακτηριστικό ελέγχεται από την παρουσία όχι ενός γονιδίου, αλλά ενός ζεύγους γονιδίων. Το ένα από αυτά κληρονομούμε από τη μητέρα και το άλλο από τον πατέρα. Στη μεσογειακή αναιμία για παράδειγμα, δύο γονίδια ελέγχουν και την σωστή κατασκευή της πρωτεΐνης …

Η βότκα είναι από τα αγαπημένα μας ποτά, straight ή σε κοκτέιλ. Παρά τη δημοφιλία της όμως, είναι ένα παρεξηγημένο ποτό. Διαβάστε τις πιο συνηθισμένες παρανοήσεις και μύθους για το αγαπημένο ποτό των Ρώσων και όχι μόνο. Η βότκα είναι βότκα απ’ όποια χώρα κι αν προέρχεται Λάθος. Οι παραδοσιακές …

Δεν μπορούμε να αμφισβητήσουμε την επιστήμη πίσω από τη χορτοφαγική ή την αυστηρά χορτοφαγική διατροφή (vegan), καθώς όσοι την ακολουθούν ορκίζονται στα οφέλη της για την υγεία και την εμφάνισή τους. Νέες μελέτες όμως φέρνουν στο φως ορισμένα μειονεκτήματά της: Κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές. Στις ΗΠΑ, οι χορτοφάγοι είναι …

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr Η δυσκολία στην κατάποση ονομάζεται δυσφαγία Μπορεί να επηρεάσει τη λήψη στερεάς, υγρής τροφής η ακόμη και τη λήψη φαρμάκων. Τέλος μπορεί να οδηγήσει σε κακή σίτιση Η δυσφαγία είναι σοβαρό σύμπτωμα και θα πρέπει, εκτός και αν είναι μικρής διάρκειας, να διερευνάται επειγόντως, ώστε …

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr Η ρετινόλη ή βιταμίνη Α είναι φυσικό συστατικό και είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη & διατήρηση του οργανισμού. Η βιταμίνη Α είναι μία από τις πρώτες βιταμίνες που ανακαλύφθηκαν, καθώς είναι γνωστή από το 1913. Άλλες ονομασίες της είναι ρετινόλη και αξηροφθόλη. Η βιταμίνη Α …

Η κουζίνα είναι ο χώρος του σπιτιού που χρησιμοποιούμε πιο συχνά, αλλά και η μεγαλύτερη εστία μικροβίων. Για να ετοιμάζουμε το φαγητό μας με ασφάλεια, δείτε τι πρέπει να κάνετε: •    Πρώτο και πιο σημαντικό, θα πρέπει πάντα να πλένετε τα χέρια σας σχολαστικά πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προετοιμασία φαγητού. Προτιμήστε όμως …

Η καρδιακή προσβολή ή το έμφραγμα δεν ακολουθούν πάντα την πιο… ευθεία διαδρομή, με έντονο πόνο στο στήθος και απώλεια των αισθήσεων. Μερικές φορές τα συμπτώματα που προειδοποιούν για το πρόβλημα δεν μας βοηθούν να υποψιαστούμε τι πραγματικά θέλει να μας πει το σώμα μας. 3 (φαινομενικά άσχετα) συμπτώματα καρδιοπάθειας …

Ο φούρνος μικροκυμάτων χρησιμοποιείται για πάνω από 60 χρόνια στην Αμερική, ενώ και στη χώρα μας είναι μια λευκή συσκευή που υπάρχει σε πολλά νοικοκυριά. Ένα ερώτημα όμως που εξακολουθεί να απασχολεί, είναι εάν ο φούρνος μικροκυμάτων αλλοιώνει ή μειώνει τα θρεπτικά συστατικά που έχουν τα τρόφιμα, έστω κι αν …

Ακόμη και τώρα το χειμώνα δεν κρυώνουμε όλοι το ίδιο. Άλλοι ανεβάζουν το θερμοστάτη του καλοριφέρ και άλλοι κυκλοφορούν με το πουκαμισάκι! Έχετε αναρωτηθεί γιατί κάποιοι άνθρωποι κρυώνουν περισσότερο ή λιγότερο από τους άλλους; Το θερμορυθμιστικό κέντρο του οργανισμού, ο βιολογικός “θερμοστάτης” που βρίσκεται στον εγκέφαλο όπου ρυθμίζεται η θερμοκρασία …

Η κατανάλωση λιπαρών και πολλών θερμίδων σνακ προκαλείται εν μέρει από παροδικό πρόβλημα ενός πολύ συγκεκριμένου τμήματος του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Waterloo. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine και είναι η πρώτη που συνδέει τη μειωμένη δραστηριότητα στο ραχιοπλευρικό προμετωπιαίο …

της Κασσιανής Τσώνη, medlabnews.gr Η 1η Δεκεμβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS το 1988, με απόφαση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας και στη συνέχεια της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ. Το AIDS. Από το 1981 που παρατηρήθηκε κλινικά στις ΗΠΑ, γύρω στα 25.000.000 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους, ενώ …

Ακόμη δεν έχει ξεκινήσει επίσημα η εποχή της γρίπης, τα αντιγριπικά εμβόλια όμως διατίθενται εδώ και πολλές εβδομάδες στα φαρμακεία. Αν δεν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου ή δεν σας έχει συστήσει ο γιατρός σας να εμβολιαστείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικούς τρόπους για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να …

Το χαμομήλι έχει ηρεμιστικές, τονωτικές αλλά και αντισηπτικές ιδιότητες. Πρόσφατα όμως βρέθηκε πως μπορεί να βοηθήσει και όσους έχουν ανεβασμένο σάκχαρο. Και αυτό γιατί το χαμομήλι μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αυξάνει την αποθήκευση γλυκογόνου στο ήπαρ. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Nutrition, …